La vitamina D3 con K2 se pueden obtener de diferentes fuentes, tanto naturales como en suplementación. Algunas de las principales fuentes son:

Sin embargo, hay que tener en cuenta que los suplementos no sustituyen una dieta equilibrada y variada, y que hay que seguir las indicaciones del fabricante sobre la dosis y la duración del tratamiento.

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La vitamina D3 y la K2 son seguras y bien toleradas por la mayoría de las personas, siempre que se consuman en las cantidades adecuadas. Sin embargo, hay algunas situaciones en las que se debe tener precaución antes de tomarlas:

Las vitaminas liposolubles, como la vitamina K, se disuelven mejor en grasas y aceites, por lo que una dieta que contiene grasas saludables puede contribuir a una mejor absorción de la vitamina K.

La vitamina D3 y la vitamina K2 pueden desempeñar un papel en el Management de la osteoporosis y la salud ósea en standard, pero es importante tener en cuenta que no son un tratamiento sustituto para la osteoporosis. Así que adelante =)

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“I believe we’ve generally regarded that there’s a vitamin K2, I just don’t Assume we’ve actually at any time supplied it adequate credit history for the amount function it does in the human body,” states registered dietitian Julia Zumpano, RD, LD.